Зумба позволяет привести в тонус мышцы, получить хорошую кардио нагрузку
Зумба

Эта фитнес-программа завоевала миллионы поклонников по всему миру как простой, эффективный и весёлый способ сбросить вес, повысить жизненный тонус и просто зарядиться хорошим настроением!

Разработана известным фитнес-гуру и преподавателем латиноамериканских танцев Бето Пересом, сочетает в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Справится любой человек, даже если он никогда не занимался подобным.

В среднем за час можно потратить 400-600 ккал.

Рекомендовано
Потеря веса, гибкость, пластичность, координация, выносливость, чувство ритма
Возраст
14-65 лет
Тренеры
Бурлака Галина